Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 23.12.2015 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Kalamar Tava

kalori
227 kcal 1 Porsiyon (110 gr)
Kalamar Tava

Kalamar Tava

kalori
227 kcal 1 Porsiyon (110 gr)
8 Kişilik
80 dk.
30 dk.
8 Kişilik
80 dk.
30 dk.

Kalamar Tava Malzemeleri Nelerdir?

Kalamar Tava Yapılışı Nasıldır?

1.
Kalamar tava tarifi için; kalamarı temizle ve yıkayıp doğra
2.
Bir kaba koy
3.
Üzerine karbonatı, limon suyunu ekleyip ovuştur
4.
Ovduktan sonra 1 saat kadar dolapta beklet
5.
Dolaptan çıkardıktan sonra tuzunu ekle ve karıştır
6.
Kalamarı una batırıp bol kızdırılmış yağda kızart
7.
Sarımsakları rendele
8.
Yoğurdu, sarımsağı, balsamik sirkeyi ve mayonezi bir kapta iyice karıştır
9.
Sos kaplarına koy
10.
Kalamarları  servis tabağına al ve sosla birlikte servis et
11.
Kalamar tava servise hazır
12.
Afiyet olsun

 

Kalamar Tava Besin Değerleri

Kalamar Tava'nın 1 Porsiyonunda 227 kcal bulunmaktadır. Kalamar Tava'nın 110 gramı 17.52 gram karbonhidrat, 11.49 gram protein, 9.68 gram yağ, 2.26 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan