Sebze Graten

1 porsiyon
268
kcal
1 porsiyon
220
gram

8
kişilik
Hazırlık Süresi 20 dk.
Yöre Türkiye - Genel
Pişirme Süresi 30 dk.
Kategori Sebze Yemekleri

Sebze Graten Malzemeleri

Sebze Graten Tarifi

Sebze graten için; kabağı ve havucu yıkayıp temizleyin ve irice doğrayıp,haşlayın. Daha sonra brokoliyi yıkayın ve temizleyin, irice doğrayıp,haşlayın.Patatesi de haladıktan sonra, tepsiyi margarinle yağlayın.Haşlanıp süzülen sebzeleri tepsiye yayın.Tuz ve biber ekleyin.Beşamel sos hazırlayın.Beşamel sosu sebzeli tepsinin üzerine yayın.Üzerine kaşar rendesi serpin ve fırınlayın. Sebze graten yemeginiz servise hazır.

Afiyet Olsun :)

Sebze Graten Besin Değerleri

  • Karbonhidrat (g)
    20.8
  • Protein (g)
    8.3
  • Yağ (g)
    16.7
  • Lif
    4.0

Sebze Graten İle İlgili Yemek Tarifleri

Sebze Graten  Tarifi
Sebze Graten
  • 1 porsiyon 268 kcal, 8 kişilik
  • Hazırlık Süresi: 20 dk
  • Pişirme Süresi : 30 dk
  • Paylaşan : Diyetkolik Diyetisyenim
Malzemeler:
  • - 2.0 Adet (Orta/Normal) Kabak
  • - 1.0 Adet (Küçük) Kereviz
  • - 1.0 Kase (Orta/Normal) Brokoli
  • - 2.0 Adet (Orta/Normal) Kırmızı Biber
  • - 3.0 Adet (Orta/Normal) Havuç
  • - 3.0 Adet (Orta/Normal) Patates Piyazı
  • - 40.0 Gram Tereyağ
  • - 2.0 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Buğday Unu
  • - 2.0 Su Bardağı (200 Ml Lik) Süt (Yarım Yağlı)
  • - 1.0 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
  • - 5.0 Yemek Kaşığı (Rendelenmiş) Kaşar Peyniri (Yağlı)
Tarif:
  • Sebze graten için; kabağı ve havucu yıkayıp temizleyin ve irice doğrayıp,haşlayın. Daha sonra brokoliyi yıkayın ve temizleyin, irice doğrayıp,haşlayın.Patatesi de haladıktan sonra, tepsiyi margarinle yağlayın.Haşlanıp süzülen sebzeleri tepsiye yayın.Tuz ve biber ekleyin.Beşamel sos hazırlayın.Beşamel sosu sebzeli tepsinin üzerine yayın.Üzerine kaşar rendesi serpin ve fırınlayın. Sebze graten yemeginiz servise hazır.

    Afiyet Olsun :)
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo