Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebook twitter linkedin whatsapp mail
Prof. M. Emel Tüfekçi Alphan 17.09.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Soya Kıymalı Börek

kalori
266 kcal 1 Porsiyon (145 gr)
icerik basligi

Soya Kıymalı Börek

kalori
266 kcal 1 Porsiyon (145 gr)
8 Kişilik
 
8 Kişilik
 
 

Soya Kıymalı Börek Malzemeleri

Soya Kıymalı Börek Tarifi

1.
Soya kıymalı tepsi böreği ; Soya kıymasını üzerindeki tarife göre hazırlayın (100 gram kuru soya kıyması 5 dakika yeteri kadar su ile haşlanınca 3 su bardağı soya kıyması elde edilir)
2.
Soğanları yemeklik doğrayın
3.
Patatesleri yıkayıp soyduktan sonra rendenin ince tarafıyla rendeleyin
4.
1 yemek kaşığı yağı teflon tavaya koyun
5.
Doğradığınız soğanları ve soya kıymasını, rendelediğiniz patateslerle birlikte tuzu da ilave ederek biraz pişirin
6.
Diğer tarafta 1 adet yufkayı tezgaha yayın
7.
Üzerine süt, yumurta ve 1 yemek kaşığı yağdan oluşan karışımı fırça yardımıyla sürün
8.
Diğer yufkayı da üzerine sererek sütlü karışımdan sürün
9.
Hazırladığınız yufkaları üçgen şeklinde 8 eşit parçaya kesin
10.
Üçgen parçaların geniş kısmına hazırladığınız soyalı içten 1-2 yemek kaşığı dolusu koyup, sigara böreği gibi sarın
11.
Böreklerinizi hafif yağlanmış fırın kabına dizin, üzerlerine fırça ile yoğurt sürün ve önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında üzeri kızarana kadar pişirin
12.
Sıcak servis yapın
13.
Afiyet olsun

Soya Kıymalı Börek Besin Değerleri

1 Porsiyon (145 gr) Soya Kıymalı Börek 266 kaloridir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

Yorumlar

Henüz yorum yok.

Benzer Tarifler

İlgini Çekebilir