Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
11
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik152 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (130 gr)
Ton Balıklı Gemici Salatası
Ton Balıklı Gemici Salatası

Ton Balıklı Gemici Salatası Tarifi

Kaç Kişilik152 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (130 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi0 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi0 dk

Ton Balıklı Gemici Salatası Malzemeleri

  • 200 Gram Ton Balığı Konservesi (Az Yağlı)
  • 0.5 Porsiyon (Orta) Göbekli Marul
  • 2 Adet (Orta) Havuç
  • 2 Adet (Orta) Domates
  • 1 Porsiyon (Orta) Elma
  • 1 Adet Yeşil soğan
  • 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tuz (İyotlu)
  • 1 Demet (Yarım) Maydanoz
  • 6 Yaprak Roka
  • 20 Adet Yeşil Zeytin

Ton Balıklı Gemici Salatası Nasıl Yapılır?

  • Ton balıklı gemici salatası için; yarım göbek marulu yıkadıktan sonra, keserek salata tabağına yerleştirin

  • Rendelernmiş havuçları salata tabağının dört köşesine top halinde yerleştirin

  • Havuçalrın üzerine ikiye kesilmiş zeytinleri yerleştirin

  • Elma ve soğanları parmak şeklinde kesip salatanın üzerine yerleştirin

  • Ton balığını da ekledikten sonra, ince kesilmiş domateslerle, maydanoz ve roka ile süsleyebilirsiniz

  • Limonu, tuzu ve yağı koyup servis yapabilirsiniz

  • Ton balıklı gemici salatası öğünler için doyurucu ve hafif bir tercih

  • Afiyet olsun :)

Ton Balıklı Gemici Salatası Besin Değerleri

Ton Balıklı Gemici Salatası'nın 1 Porsiyonunda 210 kcal bulunmaktadır. Ton Balıklı Gemici Salatası'nın 130 gramı 5,09 gram karbonhidrat, 5,81 gram protein, 8,10 gram yağ, 1,43 gram lif içermektedir.
Ton Balıklı Gemici Salatası kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Kahveli Limonata
Kahveli Limonata
3.75(4 Değerlendirme)
Ev Yapımı Fıstık Ezmesi
Ev Yapımı Fıstık Ezmesi
Damla Sakızlı Kurabiye
Damla Sakızlı Kurabiye
5(1 Değerlendirme)
Tantuni
Tantuni
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Kahveli Limonata
3.75(4 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Ev Yapımı Fıstık Ezmesi
RecipeToquet Icon
Damla Sakızlı Kurabiye
5(1 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Tantuni

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips