Snowboard

Snowboard en genel anlatımıyla karda "sörf" yapmak olarak tanımlanabilinir ve ilk geliştirilme seneleri 1960'lara kadar uzanabilir.

Bağlamaları sıkıca bağlayın,sonra asıl bağlamaları alın, aynı işlemi diğer ayak içinde uygulayın. Board’ı kontrol etmek için hareket edin ve zıplayın.

Duruş genişliği önemlidir, bağlamalar genellikle omuz genişliğiyle orantılıdır. Rehber bağlamanızın kayışı varsa bunu botunuza takın. Bu boardunuzun kontrolden çıkmasını engelleyerek kendi başına eğimden aşağı kayarak kaçmasını engeller. Eğer bot kayışınız varsa onu botunuza iyice taktığınızdan emin olun.

• LATS (Yanlar / Kanat)
• MIDDLE-BACK (Orta sırt / Bel)
• LOWERBACK (Alt sırt / Bel)
• ABS (Karın)
• GLUTEUS (Kalça)
• QUADS-BACK (Üst, arka bacak)
• QUADS (Üst, ön bacak)
• HAMSTRING (Üst, arka bacak)
• CALVES (Alt bacak / Baldır)
• CALVER-BACK (Baldır arkası)