Karbonhidratlar, vücudun en iyi enerji kaynağıdır. Günlük enerjinin en az %50 si karbonhidratlardan sağlanır.
1 gram karbonhidrat 4 kalori enerji verir. Genel...
Müslüman alemi için ibadetlerin en yoğun yaşandığı ramazan ayında beslenme ayrıca büyük bir önem taşımaktadır. İbadetlerin en büyüklerinden biride sağlığımızı k...
Ramazan ayının son gününü yaşarken bayramda nasıl bir beslenme tarzı benimsemek gerektiğini şimdiden planlamak, bayramda aşırı tüketim sonucu oluşabilecek sağlı...
Sabah erkenden annemin geleneksel “Bugün bayram erken kalkın çocuklar” şarkısını seslendirmesiyle kalkar, bayramlıklarımızı giyer ve babamın gelmesini beklerdik...
Ramazan ayının bitmesinin ardından ramazan bayramının gelmesi midenizin bayram edeceği anlamına gelmemeli. Özellikle oruç tutanlar için bir aylık açlığın sonund...