Birçok kadın düzgün ve biçimli kalçalara sahip olmak ister. Oysa doğru egzersiz ve beslenme planı ile bunu hayal olmaktan çıkarmak hiç de zor değil. ...
Yoğun iş temposuna bağlı olarak, özellikle çalışan kesim tarafından sıkça tercih edilen hazır ve hızlı gıda tüketimi gibi, çalışmayan kesimde görülen zamanın ve...
Yaşamın her döneminde vücudun ihtiyacı farklıdır. Bu nedenle, belli yaş dönemlerinde beslenmede değişiklikler yapılmalı ve ihtiyaçlara göre beslenilmelidir....
Kışın kilo almak, yaza girmeden kilo vermek, verilen kiloları kontrol edebilmek, çoğumuzu sürekli meşgul eder. Oysa ki bir düzene girmek ve sürekli kilo alıp ve...