Gülmenin kilo kaybından kolesterol seviyesine kadar pek çok konu üzerinde olumlu etkileri bulunuyor. İşte size gün içinde daha fazla gülmek için 8 önemli sebep...
Mutluluğunu sürdürebilen insanların sahip olduğu alışkanlıklardan ilham alarak kendi mutluluğunuza ulaşmak için adım atabilirsiniz.
Hayatta pek çok konuda mutlu hissetmenin yolu ilk önce kendini gerçekleştirmekten geçiyor. Kendini gerçekleştirmek ise istediğiniz şeyin ne olduğunu bulmakla doğrudan ilişkili.
Güneş yanıkları ve böcek ısırıkları gibi sinir bozucu durumların tatilde canınızı sıkmasını istemiyorsanız bu önerilere kulak verin.
Öğrendiğimiz hiçbir bilgiyi, yaşadığımız hiçbir anı unutmadığımızı düşünsenize... Neyse ki "akıllı unutma" diye bir şey var!
Çoğumuz hayatımızın bir döneminde anksiyeteyle mücadele ediyoruz ve artan kaygılarımızla nasıl başa çıkacağımızı bilmek daha da önemli hale geliyor. Bilişsel davranışçı terapi...
Kalp hastalıkları, epilepsi, mevsimsel alerjiler ve kaygı bozukluğu... Bütün bunların birbirleriyle ne ilgisi var demeyin!
Mental sağlık için meditasyon yaparken aslında bazı tabuları da yıkmak gerekiyor. Zihin temizliği yaparken doğru bilinen yanlışları düzelterek tam anlamıyla arınmak mümkün.
Besinleri çiğneme alışkanlığınız ya da küçümsediğiniz daha birçok basit hareketiniz aslında sağlığınızı azımsanamayacak ölçüde etkiliyor!
Stres, uyku düzeni gibi faktörler libidoyu doğrudan etkiliyor. Peki ya diğer sebepler neler?
