Diyet Planları
Diyetisyenler
Kaç Kalori
Hesaplamalar
Yemek Tarifleri
İçerik
Forum
Diyetkolik'i telefonunda kullan
Hızlandırılmış diyet ile yaza hazır ol!
Fit1001 alışverişinde %10 indirim fırsatını kaçırma!
diyetkolik.com
fit1001.com
Diyet Planları
Diyetisyenler
Kaç Kalori
Hesaplamalar
Yemek Tarifleri
İçerik
Webinar
Forum
Üyelik
Giriş Yap
Üye Ol
Reklamsız Kullan
ETİKET
"9"
Kendimi eleştirmeyi bırakıyorum!
En büyük eleştirileri kendinize yapıyor ve aslında kendi modunuzu sürekli düşürüyor olabilir misiniz? Aynaya baktığınızda yansımanıza düşman olmayı bırakıp dost olmanın vakti geldi...
Depresyon nedir?
Yataktan çıkmak bile istemediğiniz günler oluyor mu? Kendinize ''depresyondayım'' tanısı koyduysanız önce yazımıza göz atın...
Günlük ne kadar uykuya ihtiyacımız var?
Endişeyle savaşmak!
Hayat kalitenizi düşüren en büyük etkenlerden biri şüphesiz ki endişeli hissetmektir...
Aşık olmak vücudumuza ne yapar?
Tatilde karşılaşılan ufak sağlık sorunları için 4 doğal çözüm önerisi
Güneş yanıkları ve böcek ısırıkları gibi sinir bozucu durumların tatilde canınızı sıkmasını istemiyorsanız bu önerilere kulak verin...
Çok meşgulüm sendromu
Hayatın karmaşasına yetişmeye çalışırken en çok kullandığınız cümle ''Çok meşgulüm'' olmaya başladıysa, sizi bu sendromla tanıştıralım...
Endişeleriniz sizi değil, siz onları yönetin!
Endişe hayatın her alanında bizleri aşağı çeken ve hayat kalitemizi düşüren bir etken olarak karşımıza çıkıyor...
Özgüvenimizi nasıl artırırız?
En çok değer vermemiz gereken kişinin kendimiz olduğunu bilsek de genelde bu konuda eksik kalıyor ve kendimize haksızlık edebiliyoruz...
Hemşireler Günü Kutlu Olsun
Tüm sağlık personeli gibi evde ve işte hep çalışan hemşirelerimizin gününü kutluyoruz...
Aromaterapi yağları
Alternatif iyileştirici yöntemlerin aranmasıyla birlikte aromaterapi yağları ön plana çıkmaya başladı...
Sevgili günlük bugün ne yediğimi bilmek ister misin?
Hayatımızı biz yönetiyoruz!
Düşüncelerimiz davranışlarımızı, davranışlarımız hayatımızı etkiler...
Sağlıklı yapı malzemesi ahşaba yeni nesil dokunuşlar
Tüm yapıların vazgeçilmez malzemesi ahşap; estetik duruşu, dayanıklılığı ve sağlıklı doğasıyla Arbor tasarımlarında kendini ortaya çıkarıyor...
Eyvah önce motivasyonum sonra ipin ucu kaçtı!
Reklamsız Kullan
Artık erken uyanıyoruz!
Kendimizi nasıl affederiz?
Kendimizden başka herkese daha hoşgörülü davranmıyor muyuz? Daha az acımasız, daha az sinirli, daha az yargılayıcı ve daha çok şefkatli...
Sabahlarınız artık daha güzel başlayacak!
Sabahınızı nasıl geçirdiğiniz çoğu zaman size nasıl bir gün geçireceğinizi söyleyebilir...
2020’de olan 2020’de kalır
''Sonunda!'' dediğinizi duyar gibiyiz...
Evde yapılabilecek keyifli yılbaşı aktiviteleri
Yılbaşını evde geçirmek birçoğumuz için oldukça can sıkıcı...
Karantinanıza eşlik edebilecek beslenme belgeselleri
Bu hafta sonu evde ne izleyeceğinize karar veremediyseniz düşünmenize gerek yok...
Vücudumuz uyurken beynimiz uyanırsa ne olur: REM uykusu
Stres kaynaklarınızı farkına varın!
Hepimiz en az bir kere ''Stresten uzak durman gerekiyor...
Belirsizlikle baş etmek
Kabul ediyoruz; bilinmeyenle karşılaşmak her zaman korkutucudur...
Hedefe ulaşmak hedefi belirlemekle mümkün!
Gideceğiniz yeri bilmeden yol almak ne kadar zor olurdu hiç düşündünüz mü? Bu yüzden bir varış noktasına ihtiyaç duyuyoruz...
Stresi ne kadar tanıyoruz? Savaş ya da kaç!
Stres farklı şekillerde ve farklı düzeylerde hepimizin hayatında barınıyor...
Sizi kısıtlayan düşünce ve inançları zihninizden atalım!
Her şey gördüğümüz ve bildiğimiz kadar değil, bir de bilinçaltında sakladıklarımız var...
Sigarayı bırakanlar için iştahı yönetecek atıştırmalık önerileri
Sigarayı yeni bıraktıysanız ve sürekli bir şeyler atıştırma ihtiyacı duyuyorsanız bunu sağlıksız ve kalorili seçeneklere yönelerek yapmayın...
Corona süreci ve zihin açıklığı
Corona sürecinin hepimiz üzerinde bir etkisi olduğu kesin...
Sigarayı bıraktıktan sonra kilo almak istemeyenler için önemli ipuçları
Sigarayı bırakmanın ne kadar zorlu bir süreç olduğu şüphesiz...
Reklamsız Kullan
Değerinizi daha iyi anladık; Hemşireler gününüz kutlu olsun!
Başımıza gelen her olayla bir şeyleri görme fırsatı yakalıyoruz tıpkı son zamanlarda hemşirelerimizin değerini bir kez daha gördüğümüz gibi...
Anneler Günü Kutlu Olsun
Kanserle savaşta 3 yeni silah: Brokoli filizi, kakao, yer bademi
Hücre sağlığını koruyabilen besinler kanserden bizi korur...
Günün en verimli saatleri uykuda geçen süre olabilir mi?
Yakın bir zamanda Wall Street dergisinde yayınlanan bir yazıda, günün en verimle geçirilen saatlerinin sabaha karşı 4 ile 6 arasında olduğu fikri ortaya atıldı...
Kafein ile egzersiz arasındaki ilişki
Tüm gününüzü şekillendirecek 5 sabah rutini
Sabah kalktığınızda yaptığınız her şey, gününüzün şekillenmesinde az ya da çok, bir şekilde etkilidir...
Sebze ağırlıklı beslenmek demir eksikliğine neden olur mu?
Demir eksikliği hem yetişkinlerde hem de çocuklarda sıklıkla görülen, çağımızın en yaygın mineral eksikliklerinden biri...
En büyük motivasyon kaynağı aile
Arizona Üniversitesi'nden sosyal psikologlar tarafından yürütülen bir çalışma kapsamında, 27 farklı ülkeden 7000’den fazla katılımcı ile yapılan anket sonucu, ailenin motivasyon...
Yoga beyni nasıl etkiliyor?
Yoganın insan sağlığı üzerindeki olumlu etkilerinden artık herkes haberdar; ancak bahsi geçen bu etkilerin içinden, hakkında yeni bilgi edindiğimiz bir tanesi var ki son derece...
Güle güle kalori yakın!
Gülmenin kilo kaybından kolesterol seviyesine kadar pek çok konu üzerinde olumlu etkileri bulunuyor...
Mutlu olmanın yollarını işaret eden 10 alışkanlık
Mutluluğunu sürdürebilen insanların sahip olduğu alışkanlıklardan ilham alarak kendi mutluluğunuza ulaşmak için adım atabilirsiniz...
Hayat amacınızı keşfetmenize yardımcı olacak bir beyin egzersizi
Hayatta pek çok konuda mutlu hissetmenin yolu ilk önce kendini gerçekleştirmekten geçiyor...
Uykusuzluk unutmamıza engel oluyor! Neden mi?
Öğrendiğimiz hiçbir bilgiyi, yaşadığımız hiçbir anı unutmadığımızı düşünsenize...
Kaygılarınızı azaltmak için her gün 5 dakikanızı bu terapiye ayırın
Çoğumuz hayatımızın bir döneminde anksiyeteyle mücadele ediyoruz ve artan kaygılarımızla nasıl başa çıkacağımızı bilmek daha da önemli hale geliyor...
Zihinsel ve fiziksel rahatsızlıkların bağlantılı olduğunun 5 ilginç kanıtı
Kalp hastalıkları, epilepsi, mevsimsel alerjiler ve kaygı bozukluğu...
Meditasyonla İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar
Mental sağlık için meditasyon yaparken aslında bazı tabuları da yıkmak gerekiyor...
2 dakikalık alışkanlıklarla hayatınıza yeni bir yön verin
Libido düşüklüğünün gözden kaçırılan 10 sebebi
Stres, uyku düzeni gibi faktörler libidoyu doğrudan etkiliyor...
Uyuyamıyor musunuz? Bir de bunları deneyin!
Bir türlü uyuyamamaktan ya da yeteri kadar uyusanız bile dinlenmiş hissetmemekten şikayetçiyseniz hayatınızda bazı değişiklikler yapmanız gerekiyor...
Regl öncesi gerginlik alt edilebilir mi? PMS hakkında bilmeniz gereken her şey
1
2
3
Reklamsız Kullan
İlgini Çekebilir
Omega-3 faydaları nelerdir?
Cumhuriyet 100 yaşında: Tarihte beslenme reformları
Omega-3 takviyeleri hakkında bilmeniz gerekenler
Hastalıkların kurtarıcısı: Ihlamur çayı nedir?
İşlemini gerçekleştiriyoruz.
İptal etmek için
tıkla.