Diyet Planları
Diyetisyenler
Kaç Kalori
Hesaplamalar
Yemek Tarifleri
İçerik
Forum
Diyetkolik'i telefonunda kullan
Öğrencilere hediye diyet planı!
Fit1001 alışverişinde %10 indirim fırsatını kaçırma!
diyetkolik.com
fit1001.com
Diyet Planları
Diyetisyenler
Kaç Kalori
Hesaplamalar
Yemek Tarifleri
İçerik
Webinar
Forum
Üyelik
Giriş Yap
Üye Ol
Reklamsız Kullan
ETİKET
"egzersiz"
Tümü
163
Makale
121
Video
42
En etkili yüz yogası hareketleri nelerdir?
Zarif bir şekilde yaşlanma ve iç huzuru hissetme arayışında olan birçok insan, daha iyi görünmelerine ve hissetmelerine yardımcı olacak doğal ve uygun fiyatlı seçenekler arıyor...
Duvar pilatesi nedir?
Yaz yaklaşırken forma girmek için size en uygun spor yöntemini arıyor olabilirsiniz...
Yürüyüşü hayatınıza katmanız için 10 neden
Kısacık bir mesafeye bile araçla gidenler… Bu yazı sizin için...
Yüz Yogası Nedir? Yüz Yogası Nasıl Yapılır?
Yin yoga nedir? Stresini yönetmenin yeni yolunu keşfet!
Tüm hayatın koşuşturmacasında durup dinlenmeye ve zihninizi sakinleştirmeye fırsat bulamıyor olabilirsiniz...
Evde yapılabilecek göbek eritme hareketleri nelerdir?
Havalar ısınmaya başladıkça göbek eritme telaşı hepimizi saracak...
Ramazan'da egzersiz ne zaman yapılmalı?
Ramazan ayında egzersizi ne zaman yapacağınızı bilemiyorsanız cevabı bizde! Haydi okuyalım...
Zayıflama mudrası nedir? Nasıl yapılır?
El yogası yaparak zayıflamanın mümkün olduğunu söylesek şaşırır mısınız? Mudralar hakkında bilginiz yoksa bu fikir sizin için biraz uçuk gelebilir fakat birazdan okuyacaklarınızdan...
Botoks etkili yüz egzersizleri
10 Bin adım efsanesi
Gerçekten 10...
Kabızlık için 8 yoga pozisyonu
‘Yediklerime de dikkat ediyorum ama yine de kabızlıktan bir türlü kurtulamıyorum’ diyenlerdenseniz doğru yerdesiniz… Sadece diyetimizi düzenlemek bazen kabızlık için yeterli...
Köprü hareketinin faydaları nelerdir?
Vücut günde kaç kalori yakar?
Vücudun harcadığı enerji neye göre değişir? Bu hesap neye göre yapılır? Kalori harcamaya dair merak ettiklerinizi bu yazıda derledik...
Ağrılarla başınız dertte mi? Hamlama nedir?
İki adım atıp yoruluyor, sporda süreyi zor geçiriyorsanız ve kas ağrılarından muzdaripseniz doğru yerdesiniz! Sorunun ne olduğunu ve çözümleri konuşuyoruz...
Hareketsiz yaşamın zararları nelerdir?
Günde zamanınızın ne kadarını oturarak geçiriyorsunuz? Hareketsiz bir yaşam tarzının, sağlığınız üzerindeki olumsuz yan etkilerini ve daha aktif olmanın yollarını öğrenin...
Reklamsız Kullan
En etkili 5 kardiyo egzersizi nedir?
En etkili 5 karın egzersizi nedir?
Yaz gelmeden karın kaslarını görmek isteyenler buraya! En etkili 5 karın egzersizini sizin için araştırdık...
Progressive overload nedir?
Egzersizlerinizi daha etkili hale getirmek için antrenman ilkelerini bilmek işinize yarayabilir...
10 bin adımda kaç kalori yakılır?
Günde 10 bin adım atmanın sağlık yararlarını sürekli hatırlatıyoruz...
Vücudu rahatlatmanın en iyi yolu: Stretching nedir?
Vücudu rahatlatmak için ve zihin üzerinde birçok etkisi olduğu bilinen esneme hareketlerinin tüm detaylarını bu içerikte bulabilirsiniz...
Yağ yakıyor: İnterval antrenman nedir?
Yağ yakımı üzerindeki etkileri vurgulanan antrenman çeşidini ve etkilerini öğrenmek için okumaya devam edin...
Trambolin sporu nedir?
Zıplarken zayıflamak mümkün! Daha iyi bir vücut formu için trambolin sporunu keşfedebilirsiniz...
Dövüş sanatları dosyasına bir yenisini ekliyoruz! Muay Thai nedir?
Depresyonu azaltmak için 6 eğlenceli egzersiz
Siz de ruh halinizdeki düşüşleri toparlayamıyor ve kendinizi daha iyi hissedecek yollar arıyorsanız bu egzersizleri sizi biraz rahatlatabilir...
Stresinizi atan spor! Kick Box nedir?
Tae Bo Nedir?
Eğlenerek forma girmenin bir yolunu sizinle paylaşmaya geldik...
Eğlenirken spor yapın! Zumba nedir?
En eğlenceli egzersiz türlerinden biri olan zumba kilo vermenize ve sıkılaşmanıza destek olabilir...
Yoganın kilo kaybı hedeflerine yardımcı olması için 6 yol
Bosu Balance Nedir?
Bosu balance hangi egzersizlerde kullanılır? Bosu balance etkileri nelerdir? Okumaya devam edin...
Sabah yogasıyla güne çok daha güzel başlayacaksınız!
Reklamsız Kullan
Wing Chun nedir?
Dövüş sporlarının zihin üzerindeki dinlendirici etkisiyle tanıştınız mı? Gelin birlikte wing chun nedir öğrenelim...
Tabata egzersizi nedir?
En iyi bacak egzersizleri nelerdir?
En iyi göğüs egzersizleri nelerdir?
Pilates nedir? Nasıl pilates yapılır?
Kendinize en uygun egzersizi keşfetmek egzersiz biçimlerini tanımaktan geçiyor...
En iyi omuz egzersizleri nelerdir?
Sürantrenman nedir?
Performansınızın düştüğünü fark ettiğiniz egzersizler oluyor mu? Kendinize çok yüklendiğiniz antrenmanlarla ilgili gelin biraz konuşalım...
Spor salonuna gitmeden evde kas nasıl yapılır?
Spor salonuna gidecek vakit bulamıyorsanız ya da bütçe ayırmak istemiyorsanız buraya! Kas yapmak için evden dışarı çıkmanıza gerek yok...
Hamilelikte hangi egzersizler yapılmalıdır?
Hamilelik döneminde yanlış bilinen şeylerden biri de hamileliğin yatarak geçirilmesi gerektiği düşüncesidir...
Kegel egzersizi nedir?
Pilatesin faydaları nelerdir?
Yaz geldi telaşıyla kendinizi spor salonlarına attıysanız yaptığınız egzersizlerin faydalarını öğrenmek motivasyonunuzu artırabilir! En çok tercih edilen spor çeşidi pilatesin...
Kobra egzersizi nedir?
En iyi sırt egzersizleri nelerdir?
Sırt ağrılarınızı geçirecek ve kaslarınızı güçlendirecek en iyi egzersizleri sizin için derledik...
Zihniniz ve bedeniniz iyileşiyor! Yoga nedir?
Yoganın yalnızca bağdaş kurmaktan ibaret olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz! Gelin yogayı tüm yönleriyle tanıyalım...
Masa başında çalışanlar için en iyi egzersizler nelerdir?
En iyi boyun egzersizleri nedir?
Boyun fıtığına iyi gelen boyun egzersizlerinden duruş bozukluğunuza iyi gelecek egzersizlere hepsini sizin için derledik...
Duruş bozukluğu nasıl düzeltilir?
Tüm gün masa başında oturmanın yanında çeşitli faktörlerin getirdiği bir sağlık problemi olan duruş bozukluğunu nasıl düzeltebiliriz? Öğrenmek için okumaya devam edin...
Evde vücut geliştirme nasıl yapılır?
İstediğiniz yaz vücuduna evde de sahip olabilirsiniz! Haydi birlikte vücut geliştirmeyi öğrenelim...
İç bacak egzersizleri nelerdir?
Kadınların günlük egzersizi nasıl olmalıdır?
1
2
3
4
Reklamsız Kullan
İlgini Çekebilir
Akşam menüde ne var?
D vitamini hakkında az bilinen 11 gerçek
Kahvenizi yumuşatmanın bir yolu; Süt tozu nedir?
RPE Nedir?
İşlemini gerçekleştiriyoruz.
İptal etmek için
tıkla.