Sonbahar aylarında sağlıklı beslenerek hastalıkları kapı dışarı etmenin yanı sıra enerjik hissetmeniz, sindiriminizi düzenlemeniz ve sağlıklı bir kilo dengesi kurmanız da mümkün!
Gluten intoleransı ya da çölyak hastalığı olanlar için birbirinden lezzetli üç alternatif: muzlu ekmek, yalancı makarna ve smoothie
Karpuz peynirle geçiştirilen öğle yemekleri, denizden çıktıktan sonra içilen kalorili içecekler ve çok daha fazlası... Peki yaz sıcaklarında beslenme nasıl olmalı?
Sağlıklı beslenmek hepimizin amacı fakat bilgi kirliliği içerisinde bunu nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız üzülmeyin. Bazı temel noktalar bu amacınıza ulaşmak için size yol...
Ramazan Bayramı'nı geride bıraktık. Şimdi yediğimiz baklavalarla, böreklerle yüzleşme zamanı! Eğer siz de “yine ucunu kaçırdım” diye iç geçirip bu kaçamakları nasıl telafi...
Bayram sırasında bu tavsiyelerimizi uygulayın, sonrasında pişmanlık yaşamayın!
Her hamburger zararlı olacak diye bir şey yok! İşte hem sağlıklı hem pratik hem de lezzetli bir alternatif.
Bahar aylarının bu lezzetli meyvesi sağlık üzerinde muhtemelen ilk defa duyacağınız birçok önemli etkiye sahip.
Sizin için hazırladığımız 6 öneriyi uygulayın, Ramazan ayını çok daha rahat ve sağlıklı geçirin!
Beslenme alışkanlıklarınızda ve mutfak düzeninizde yapacağınız bu değişiklikler diyabetle mücadelede ciddi adımlar atmanızı sağlayacak.
E-bülten grubumuza hoş geldiniz :)