Öğünleriniz arasında yaptığınız küçük atıştırmalıklar kolesterolünüzü düşürebilir de yükseltebilir de. Bu durum tamamen sizin tercihlerinize bağlı! İşte kalp sağlığınıza iyi...
Bazı besinler var ki sağlığımız üzerinde neredeyse mucizevi etkileri olduğu düşünülüyor. Peki sahiden öyle mi?
Bu tatlı tarifi şerbetli balkabağı tatlısının pabucunu dama atacak!
Vegan beslenme herkesin yorum yaptığı konuların başında geliyor. Peki ama vegan beslenmeyi ne kadar iyi tanıyoruz?
Stresli olduğunuzda daha kötü beslendiğinizi ya da uyku kaliteniz düştüğünde egzersiz temponuzun olumsuz etkilendiğini fark ettiniz mi hiç? Bu durum çok normal! Çünkü tüm bunlar...
Kilo kaybını desteklemekten diyabetle savaşmaya kadar vücutta birçok önemli etkisi bulunan sirkenin faydalarını öğrenin, verdiğimiz tarifle evinizde yapmayı deneyin!
Duygusal yiyicilik hem fiziki hem ruhsal sonuçları olan ciddi bir yeme bozukluğu. Bu yüzden bu konuda farkındalık kazanmak ve çözümüne yönelik adımları bilmek çok önemli.
Sonbahar aylarında sağlıklı beslenerek hastalıkları kapı dışarı etmenin yanı sıra enerjik hissetmeniz, sindiriminizi düzenlemeniz ve sağlıklı bir kilo dengesi kurmanız da mümkün!
Gluten intoleransı ya da çölyak hastalığı olanlar için birbirinden lezzetli üç alternatif: muzlu ekmek, yalancı makarna ve smoothie
Karpuz peynirle geçiştirilen öğle yemekleri, denizden çıktıktan sonra içilen kalorili içecekler ve çok daha fazlası... Peki yaz sıcaklarında beslenme nasıl olmalı?
E-bülten grubumuza hoş geldiniz :)