beslenme ile ilgili içerikler| Diyet & Egzersiz

16 maddede bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Korona virüsüne karşı alınacak tedbirlerden en önemlisi bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak.

Diyetkolik Diyetisyenim

13.03.2020

89 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Sağlıklı yaşamak istiyorsanız önce kendinizin takipçisi olun!

Stresli olduğunuzda daha kötü beslendiğinizi ya da uyku kaliteniz düştüğünde egzersiz temponuzun olumsuz etkilendiğini fark ettiniz mi hiç? Bu durum çok normal! Çünkü tüm bunlar...

Diyetkolik Diyetisyenim

25.11.2019

24 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Duygusal yeme bozukluğu nedir? Nasıl üstesinden gelinir?

Duygusal yiyicilik hem fiziki hem ruhsal sonuçları olan ciddi bir yeme bozukluğu. Bu yüzden bu konuda farkındalık kazanmak ve çözümüne yönelik adımları bilmek çok önemli.

Diyetkolik Diyetisyenim

21.10.2019

97 7 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Alkali diyet nedir?

Vücudun pH derecesini dengede tutmayı amaçlayan alkali beslenmeye yakından bakalım.

Diyetkolik Diyetisyenim

11.01.2019

92 3 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Yeni yıla bu tavsiyeleri okumadan girmeyin

Yılbaşı sofralarından korkmuyoruz çünkü önlem alıyoruz :)

Diyetkolik Diyetisyenim

31.12.2018

65 4 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Yılbaşı akşamına hazır mısınız?

Yeni yılı evde karşılayacaklar için öneriler ve içki seçiminde dikkat edilmesi gereken noktalar...

Diyetkolik Diyetisyenim

31.12.2018

46 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Yemekten de vazgeçmiyoruz diyetten de! Tatilde nasıl kilo kontrolü sağlarsınız?

Kilo kontrolü her zaman dengeli ve sağlıklı beslenmeyi gerektiriyor. Fakat tatil söz konusu olduğunda diyet düzenini aynı şekilde devam ettirmek elbette mümkün olmuyor....

Diyetkolik Diyetisyenim

02.08.2018

42 3 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Gerçekten mümkün mü? Bölgesel zayıflama nedir, nasıl olur?

Bölgesel zayıflama ve bölgesel zayıflama yöntemleri neredeyse herkesin ortak ilgi alanı. Bölgesel zayıflama diyetlerine ve hareketlerine mahkum olmak oldukça can sıkıcı olsa da,...

Diyetkolik Diyetisyenim

17.07.2018

131 10 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Ergenlikte Stres ve Beslenme İlişkisi

Ergenlik sürecinde yoğun olarak hissedilen stres ve kaygıları beslenme yoluyla azaltmak mümkün mü? Mümkünse nasıl?

Diyetkolik Diyetisyenim

05.03.2018

61 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Selülitle Mücadelede 5 Etkili Yöntem

Çoğu kadının ortak şikayeti olan selülitler için senelerdir onlarca çözüm sayılmıştır. Oluşumunda en önemli etken beslenme şekli olduğuna göre çözümü de orada bulmak mümkün!

Diyetkolik Diyetisyenim

22.02.2018

113 4 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Mercek Altında: Mandalina

Belki de çoğumuzun en sevdiği kış meyvesi o. Ama kalorisi bir oturuşta 5-6 tane yenecek kadar masum değil ne yazık ki :)

Diyetkolik Diyetisyenim

20.02.2018

57 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

En İyi Diyet Uygulaması

İyi bir diyet uygulaması nasıl olur?

Diyetkolik Diyetisyenim

14.02.2018

131 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Mercek Altında: Pazı

Saçları güçlendiren, sindirim sistemini düzenlemede etkili olan pazının yararları saymakla bitmiyor. Üstelik bir porsiyonu sadece 29 kalori!

Diyetkolik Diyetisyenim

06.02.2018

97 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Şekersiz tatlılar için bu tariflerden ilham al

İşte doğal tatlandırıcılarla yapılmış 4 lezzetli tarif. Sen de yarattığın tatlıları bizimle paylaşmayı unutma :)

Şimal Deniz

26.01.2018

132 4 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Şekeri Bıraktıktan Dakikalar, Günler, Aylar ve Yıllar Sonra...

Aşama aşama seni bekleyenler

Şimal Deniz

25.01.2018

117 7 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Şekeri Bıraktığında Hayatında Neler Değişecek?

Şekeri bıraktıktan sonra karşılaşacağın olumlu etkileri öğrenirsen bu kararın çok daha kalıcı olur

Diyetkolik Diyetisyenim

24.01.2018

87 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Mercek Altında: Muz

Pek çok tatlı çeşidinin içinde kullandığımız muzu biraz daha yakından tanıma vakti

Diyetkolik Diyetisyenim

23.01.2018

99 5 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Şekerin Pabucunu Dama Atan Doğal Tatlandırıcılar

Şekere alternatif pek çok besin var. Bu besinleri keşfettiğinde şekeri geride bırakmak emin ol daha kolay olacak.

Diyetkolik Diyetisyenim

23.01.2018

81 4 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Her Şeyin Sorumlusu Onlar: Açlık ve Tokluk Hormonları

Açlığımızın ya da tokluğumuzun sebepleri olan hormonlarımızı tanıyalım ki baş etmemiz kolay olsun!

Diyetkolik Diyetisyenim

22.01.2018

104 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Vücudunu Şekerden Arındırmak İçin İpuçları

5 maddeyle vücutta kalan şekeri atıyoruz

Diyetkolik Diyetisyenim

22.01.2018

90 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Online Diyetin Avantajları

Online diyetin faydaları ve sunduğu kolaylıklar

Diyetkolik Diyetisyenim

21.01.2018

50 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Alarm Durumunda Bu Besinlere Koş!

Canın şeker çekiyor ve artık kendini durduramıyorsun. İşte şekerden uzak durma sürecindeki en büyük tehlike bu anlarda gizli. Ya o seni alt edecek, ya da sen onu!

Diyetkolik Diyetisyenim

21.01.2018

91 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Ödeme Neden Olan Besinler

Bu besinlere dikkat et, ödem senden uzak olsun

Diyetkolik Diyetisyenim

19.01.2018

100 4 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Hangi Besin Ne Kadar Şeker İçeriyor?

İşte bazı şeker deposu besinlerin içindeki miktarlar...

Diyetkolik Diyetisyenim

19.01.2018

96 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Şeker Vücudumuza Ne Yapar?

Şekerin pek çok zararlı etkisi olduğunu bilsek de o etkilerin neler olduğundan çoğumuzun haberi yok. Bakalım şeker organlarımıza nasıl etki ediyor...

Diyetkolik Diyetisyenim

18.01.2018

76 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Takas Günü

İşlenmiş Şekere Veda Etmek İsteyenler İçin 10 Maddelik Takas Listesi

Diyetkolik Diyetisyenim

17.01.2018

131 5 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Mercek Altında: Patates

Kalbe iyi mi gelir kötü mü? Kilo aldırır mı aldırmaz mı? Bakalım patates hakkındaki söylentilerin hangisi doğru hangisi yanlış...

Diyetkolik Diyetisyenim

16.01.2018

95 5 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Şekeri Bırakıyoruz!

Şekeri bırakmaya Dyt. Şimal'le birlikte hazırlan... Yarından itibaren 10 günlük şekeri bırakma tüyoları Diyetkolik'te!

Diyetkolik Diyetisyenim

16.01.2018

112 14 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Diyet ve Spora Aynı Anda Başlamak Şart Mıdır?

Doğru mu? Yanlış mı?

Diyetkolik Diyetisyenim

16.01.2018

76 6 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Önce Kendini Sev

Diyetkolik Diyetisyenim

11.01.2018

131 4 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap